Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Подсел на фитнес

Сообщество любителей спорта, здорового питания, правильного сна
Подсел на фитнес
3г546
Антон С.Турист, культурист и романтик с математическим складом ума

Какое оптимальное количество жира в организме при наборе массы?

нет ответов
Подсел на фитнес
3г3,0 K
Антон С.Турист, культурист и романтик с математическим складом ума

В какое время суток тренировка в тренажёрном зале даёт наибольший эффект при наборе массы?

4 ответа
Подсел на фитнес
3г3,6 K
Егор Субботин#Россия, #программирование, #дизайн #игры

Почему после тренировки уже несколько дней нет боли, но есть сильная слабость в мышцах?

6 ответов
Подсел на фитнес
3г552
Константин ПетровСпециалист по работе с молодежью

Сколько раз в неделю тренироваться девушке, при наборе мышечной массы?

Ольга Монгуш  · 9 ответов
В зависимости от программы тренировки, если речь идет от среднестатистической, то думаю, что трех раз в неделю будет... Читать далее
2 эксперта согласны
Подсел на фитнес
3г236
Huo OiuЯ хочу найти себя

Как начать заниматься спортом, и вести зож?

3 ответа
Подсел на фитнес
3г111
Алексей КостюковичПомогаю людям улучшить физическую форму и здоровье с помощью физических упражнений, правильно подобранного питания и добавок.

Как влияет трибулус на тренировочный процесс?

Андрей Таморко  · 4 ответа
Никак, вот в принципе и все) Трибулус если только может эффект плацепо проявить. Ну единственный способ, как он может... Читать далее
1 эксперт согласен
Подсел на фитнес
3г134
ТвойдомашнийтренерИнструктор лечебной и восстановительной гимнастики

Как (по каким показателям) определить, что тренировку пора заканчивать?

e tech  · 8 ответов
Сбивается дыхание, чувство усталости в теле, когда каждое новое движение идёт не на кайфе, а на превозмогании. Иногда... Читать далее
1 эксперт согласен
Подсел на фитнес
3г141
Dan GaltСлавный парень и мужик

Оцените диету по КБЖУ для жиросжигания и сохранения мышечной массы?

Я тренированный парень, 21 год, 78 кг... Развернуть
1 ответ
Подсел на фитнес
3г721
Андрей НерсесянцМетодист адаптивной физической культуры. Помогу вырваться из цепких лап остеохондроза; снизить вес; обрести лучшую физическую форму

Как часто нужно удивлять мышцы? Нужно разнообразие в тренировках или одни и те же упражнения?

Ирина Гаврушева  · 6 ответов
В классике Теории и методики физической культуры, в тренировочной программе примерно 20 процентов должно регулярно (раз в... Читать далее
2 эксперта согласны
Подсел на фитнес
3г307
VladislavСаморазвитие. Психология. Спорт. Web-дизайн. Бизнес. Английский язык. Иду к мечте.

Занимаюсь спортом, тяжелыми физическими нагрузками. Сколько можно употреблять яиц в день при таком режиме?

Хотелось бы узнать ваше профессиональное... Развернуть
1 ответ