Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Спорт сильных

Здоровый образ жизни,это правильное питание и его режим
Andrey A.вСпорт сильных
Честный Фитнес
2г1,6 K
Андрей АртёмовЗа Донбасс!

Что можно сказать о EMS (ЭМС) тренинге? Насколько он в принципе эффективен и в том числе в плане набора мышечной массы?

Spartan  · 7 ответов
Для достоверного анализа методики анализ должен проводить опытный эксперт в сфере фитнеса. Необходимое условие для оценки:... Читать далее
6 экспертов согласны
Айна АннамурадовавСпорт сильных
Фитнес, тренировки, питание.
3г2,7 K
Айна АннамурадоваВыступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в шокле PROFG.FIT по профессии фитнес-тренер

Почему есть мало - это плохо, и что такое базальный обмен

Вы знали, что если питаться меньше своего базального обмена, можно заработать целый спектр болячек, и в первую очередь... Читать далее
3 эксперта согласны
Andrey A.вСпорт сильных
Честный Фитнес
3г7,0 K
Андрей АртёмовЗа Донбасс!

Блогеры - успевайте занять места ;)

Подписано соглашение https://yandex.ru/company/press_releases/2022/2022-28.. об основных условиях сделки с VK по продаже... Читать далее
3 эксперта согласныи1 эксперт не согласен
Айна АннамурадовавСпорт сильных
Фитнес, тренировки, питание.
3г12,9 K
Айна АннамурадоваВыступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в шокле PROFG.FIT по профессии фитнес-тренер

Как нарастить объемы в ягодицах?

В этой статье раскрою все нюансы и детали, которые используют профессиональные спортсмены в тренинге. Я сейчас сама на... Читать далее
4 эксперта согласны
Айна АннамурадовавСпорт сильных
Фитнес, тренировки, питание.
3г7,6 K
Айна АннамурадоваВыступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в шокле PROFG.FIT по профессии фитнес-тренер

НУЖНО ЛИ ДЕВУШКАМ КАЧАТЬ ПРЕСС? И ПОЧЕМУ ЕГО НЕ КАЧАЮ Я

Практически каждая девушка мечтает об упругом теле, о проработанных мышцах живота, о красивых ягодицах. Начинают с чего? С... Читать далее
3 эксперта согласны
Айна АннамурадовавСпорт сильных
Фитнес, тренировки, питание.
3г26,0 K
Айна АннамурадоваВыступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в шокле PROFG.FIT по профессии фитнес-тренер

Белки. Жиры. Углеводы. БЖУ

Разберу тему БЖУ, что такое белки / жиры / углеводы? Почему не нужно бояться углеводов? Зачем взвешивать еду, считать... Читать далее
3 эксперта согласны
Айна АннамурадовавСпорт сильных
Фитнес, тренировки, питание.
3г9,1 K
Айна АннамурадоваВыступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в шокле PROFG.FIT по профессии фитнес-тренер

ТОП - 5 упражнений для ваших ягодиц

Существует огромное количество упражнений, направленных на прокачку той или иной мышцы вашего тела, но запомните одно: у... Читать далее
4 эксперта согласны
Айна АннамурадовавСпорт сильных
Фитнес, тренировки, питание.
3г6,8 K
Айна АннамурадоваВыступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в шокле PROFG.FIT по профессии фитнес-тренер

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА?

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА? Сегодня раскрою секреты, как похудеть в области талии, при этом не потерять вес... Читать далее
2 эксперта согласны
Станислав МихайловскийвСпорт сильных
Bestbodyblog
3г2,2 K
Станислав МихайловскийТренер, фанат железного спорта и здорового образа жизни. Автор блога https://bestbodyblog.com/

КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕ СТОИТ ЕСТЬ НАТОЩАК?

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые - гастрит, а кофе с молоком - камни в почках. То, что завтрак - самая важная еда за... Читать далее
Станислав МихайловскийвСпорт сильных
Bestbodyblog
3г1,3 K
Станислав МихайловскийТренер, фанат железного спорта и здорового образа жизни. Автор блога https://bestbodyblog.com/

ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ СУХОЙ МАССЫ

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде... Читать далее