Когда-то я "досвечивал" рассаду томатов, но потом понял, что гораздо проще и правильнее просто сеять позже.
Что касается прочих растений, то сейчас я досвечиваю только одно из них - розмарин. Он взошел прошедшим летом (из семян) слишком поздно, и я боюсь, что при своем "средиземноморском" происхождении он не дотянет без дополнительного света до весны (лампа обычная - люминесцентная).
Как видите, я использую "досветку" только как исключение из правил. В остальном обхожусь без нее.
Признаюсь, что моя коллекция комнатных цветов невелика. И вполне допускаю, что среди прочих комнатных растений есть такие, которые действительно требуют дополнительной подсветки.
Пока не использую досветку, но очень мечтаю приобрести лампу и посмотреть на результаты.
Осенью и зимой все светолюбивые растения ставлю на подоконник на кухне, так как там окно выходит прямо на улицу.
Остальные окна на кухне... Читать далее
Если Вы в Вашем вопросе имеете ввиду спектр светильников, то рекомендую посмотреть материал об этом вот здесь
В материале подвергается сомнению использование сине-красных источников света при досветке растений.
Купил в интернет магазине светодиодную фито лампу и простую светодиодную лампу (холодный свет ). Только досвечиваю, утром +-3 часа и вечером +-3 часа, и если пасмурно. Более подробно здесь. Читать далее