4 года. Разницы между мальчиками и девочками в этом вопросе нет. И те и другие уже способны заниматься спортом и получать удовольствие и выгоду.
Почти все виды в таком возрасте изначально предлагают ОФП с уклоном конечно на выбранный вид спорта. Где-то больше времени уделят растяжке и координации, где-то работе ног и работе с мячом и т.д. . В бассейне конечно своя специфика. Но и для бассейна 4 года отличный возраст. К 6-7 годам ребенок уже владеет первичными навыками всех видов плавания, ныряет грамотно, умеет удерживать себя на поверхности на месте.
В 4-6 лет достаточная физическая активность и развитие координации, реакции для ребенка очень важны и полезны. Это тот возраст, в котором закладывается здоровая база для дальнейшего развития. То время, когда перебрав различные виды можно выбрать тот, что ближе ребенку. В школе на это времени уже не будет.