Что эффективнее: работа с пиками в нагрузке или «ровная» нагрузка без сезонности?
СпортФитнес+3
Анонимный вопрос · · 1,5 K
Для подготовки к соревнованиям нужно 80-90% ровной нагрузки и только 10-20% пиковой. Для здоровья хватит и ровной нагрузки.
В идеальной картине мира … а у всех эта картина своя)))
На самом деле есть сферы, где не возможно выбирать, то же самое сельское хозяйство или туристический бизнес.
,Но если же брать такие сферы как производство, логистика... Читать далее