Добрый день! Всё зависит от того, что за книга попала к вам в руки, кто её автор и как она написана. Ну, и конечно, от вас. Если вы настроены получить максимум пользы от книги, благожелательны к автору и его работе, будете с полной ответственностью выполнять упражнения из книги, она будет вам полезна.
Блог о книгах, где всегда можно найти, что почитать
Перейти на zen.yandex.ru/id/5ce5098787587400b131b309
В некоторой степени да. Сейчас селф-хелп психология развивается и в it сфере. На базе книг психологической самопомощи уже существуют боты, которые могут помочь/поддержать/предлагать поддерживающие практики.
Конечно, это пока... Читать далее
Смотря в чем. Одна книга в свое время очень успешно научила меня обесценивать все по делу и без. Потом в своей личной терапии я с этим не раз столкнулся и сталкиваюсь сейчас. Эффект от таких книг, как от модных тренингов... Читать далее
Селф-хелп книги - это как лёгкая утренняя гимнастика, мышцы не накачать, но лучше делать, чем не делать. Они не решат серьезную психологическую проблему, но, действительно, могут немного помочь..
Если человек осознанно ищет... Читать далее
Если книга подобрана четко под запрос и если это качественная селф-хелп книга, приближенная к нашему менталитету и учитывающая особенности среды, то да.
Помогают селф-хелп действия. И только действия! Желательно, правильные :) Правильные мысли можно почерпнуть из селф-хэлп книг. Но если ограничиться только их чтением, без выполнения нужных действий, то нет, не помогает :(... Читать далее