Добрый день! Вопрос личный, поэтому буду отвечать свободно. Учитывая, что цифровая среда - это поле бизнес-продвижения, и своего рода работа, отдыхать внутри нее для меня в принципе трудно. Поэтому отдых начинается с отключения компьютера, частично телефона и ютуба.
Для меня отдых это чтение, игры с детьми, в целом пребывание внутри семьи и общение с малышами, что удивительно, уборка тоже является своего рода отдыхом. Также это медитации, спорт и вечерние занятия для тела, просмотр кино всей семьей.
Из не повседневного - поездки загород, отдых на море.
Да иногда это полезно отключать телефон, компьютер. Почитать бумажную книгу, поиграть с детьми провести время вместе с семьей.
Я давно для себя уяснил что бывает разный отдых. Бывает отдых, когда человек напивается, ходит по барам и клубам. Либо тупо "втыкает" в монитор компьютера или телефона. Сюда же идут игры, бесконечные сериалы под пиццу... Читать далее
Завариваю термос чая с пряностями, готовлю что-нибудь вкусное, беру это с собой, и еду есть все это в какое-нибудь природно-красивое место, туда, где есть большие деревья, чтобы было и вкусно, и красиво одновременно.
Люблю... Читать далее
С благодарностью за ваши вопросы, подходящие к моим ответам,
Анна Рогова
Перейти на vk.com/id31409339
Да уж. Вот пример вопроса человека, который не мыслит себя вне цифровой среды...
А мы как-то живем и не задумываемся: мы сейчас где? в какой среде?
обычно я стараюсь вспомнить не о среде, а том, какой сегодня день недели...
гуляю, работаю на даче подруги, общаюсь с друзьями.
Еще рисую, маслом или нейрографику) Очень разгружает мозг. Или занимаюсь рукоделием
Дневник счастья. 52 недели для ума и сердца. Яркий подарок себе или близким. 
Перейти на ozon.ru/t/EwRM3wE
Я люблю смотреть в окно в перерывах от электроники. Еще очень помогает сидеть где-нибудь на лавке и что-то делать руками – оригами или вырезать из дерева или что-то просто крутить в руках.
Вообще, мне лучше всего помогает... Читать далее
Уважаемый Бека,у меня на компьютере высветился флажок с просьбой ответить на Ваш вопрос.Вопрос -то в чем?
Во-первых, стараюсь организовывать себе состояние вне цифровой среды как можно чаще: телефон всегда на беззвучном, убрала все лишние уведомления, ставлю ночной режим после 10 вечера.
Во-вторых, стараюсь меньше пользоваться... Читать далее
Сплю, гуляю, встречаюсь с друзьями. Иногда просто включаю музыку, закрываю глаза и слушаю. Помогает в перерывах между работой прийти в себя.
Можно побаловаться чем-нибудь...
Гулять и наслаждаться природой, слушать ее: птиц, цикад, треск деревьев, смотреть на воду, слушать ее шум. Люблю долго ходить чтоб найти что-то красивое для глаз, ну и забраться повыше с едой и съесть ее. Убрать мусор в лесу... Читать далее
Велосипед.
Люблю кататься, причем, один. В этот момент голова отдыхает от работы. Если кататься в компании, то приходится поддерживать диалог, а это не всегда хочется делать.
Для перезагрузки чаще всего просто уезжаю из города... Читать далее