Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Могут ли только сладкие напитки быть причиной избыточного веса?

МедицинаНутрициология+2
СОЮЗНАПИТКИ
  ·   · 2,7 K
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в...  · 27 мар 2022  ·
my_fasting
Могут быть, если человек постоянно пьет чай или кофе с сахаром, то и по калориям может набежать профицит. Но калорийность сахара не основная его проблема. Хуже то, как он влияет на организм. Если человек постоянно пьет сладкие напитки в течение дня между приемами пищи, у него в ответ на постоянное поступление глюкозы перманентно высокий инсулин, что уже предполагает набор веса. Инсулинорезистентность - это неспособность организма добывать энергию без вливания глюкозы. Так что завязывайте со сладкими напитками, жидкие калории вообще очень коварны! Не несут сытости, но имеют калории, и не мало.
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм каналеПерейти на instagram.com/my_fasting
Нутрициолог, специалист по фитнес диагностике...  · 14 дек 2021
Могут,еще и как!К примеру в 100мл колы содержится 14гр сахара в растворенном виде-это 126 кал,соответственно выпив 0.5л колы вы получаете 623 кал за счет простых сахаров,которые непременно повысят уровень сахара,а как следствие... Читать далее
В 100 мл. колы содержится 10.6 гр. сахара, это конечно не 14 гр, но тоже много. По данным ВОЗ дневная норма... Читать дальше