Как и любой не кормящей и не беременной женщине есть сладкое и добавлять сахар в пищу и напитки кормящей маме можно, но лучше не злоупотреблять простыми углеводами, включить в свой рацион сухофрукты, орехи. Не злоупотреблять – это значит: не есть две плитки шоколада или десять булочек за один присест. Это неблагоприятно скажется на Вашей фигуре и обмене веществ. А попить чай с печеньем или долькой шоколада вполне можно и нужно.
Мамы часто переживают, что их питание, в том числе и сладкое, может вызывать у ребёнка аллергию.
Современными научными исследованиями доказано, что гипоаллергенная диета во время беременности и лактации не снижает риск развития аллергии у ребенка. Наоборот, намеренное исключение из рациона беременной и кормящей всех потенциально аллергенных продуктов повышает риск появления аллергии, потому что не может выработаться толерантность (терпимость) к этим пищевым продуктам. Организм ребенка должен постепенно знакомиться со всеми продуктами, чтобы научиться выстраивать свои барьеры и правильно реагировать на чужеродные вещества. Для организма мамы после родов очень важно полноценно питаться, включая овощи, фрукты, орехи, рыбу!
Кормящей маме нужно питаться полноценно и разнообразно. Даже при риске развития аллергических заболеваний не нужно ограничиваться гипоаллергенной диетой. Если врачом доказана аллергическая реакция на какой-либо продукт, то он исключается из рациона матери от 6 до 24 месяцев. Срок элиминационной диеты определяется врачом. Затем продукт пробуют вводить снова. Чаще всего аллергия у малышей появляется к белку коровьего молока и куриного яйца. Аллергия к этим продуктам обычно проходит с возрастом, возникает толерантность.
Никогда не требуется отмена грудного вскармливания! Только лишь исключение найденного аллергена/нов из диеты. Грудное молоко – это всегда лучше, чем любая смесь, даже при различных аллергических состояниях. Если Вас просят отменить грудное вскармливание, обратитесь к другому специалисту.
Ограничить сладкое имеет смысл, если у ребёнка появились признаки лактазной недостаточности. В этом случае всё сладкое исключается на неделю. И, если вы видите существенные улучшения, то на некоторое время стоит отказаться от сладкого. Это, разумеется, не навсегда. Ферментативная система ребёнка формируется постепенно, и уже через месяц можно попробовать вернуть небольшое количество сладкого в рацион (лучше предпочитать полезные сладости - сухофрукты, пастила и тому подобное) и посмотреть на реакцию ЖКТ ребёнка.
Достаточно полный и верный ответ.