Что такое холотропное дыхание?И как его практиковать(самостоятельно) ?

Не надо его практиковать, ни самостоятельно, ни в группе. Ни к йоге, ни к цигуну, ни к чему подобному оно отношения не имеет. В 1970-1980-е гг. (может и раньше и позже, не знаю) среди школьников было популярно "смотреть мультики" - приседаешь 10 раз, глубоко дыша, а потом твои приятели с силой прижимают тебя спиной к стене и изо всей дури давят руками на грудину. Можно отключиться, можно поржать и ничего не заметить, а можно получить перед глазами цветные круги и странные полуобморочные видения. Примерно того же, судя по отчетам, достигают любовные пары (или индивиды), практикующие придушивание при сексе. 

А при холотропном дыхании даже не дают заниматься сексом: просто лежи на коврике и глубоко часто дыши. Искажение ритма дыхания (глубже, реже, чаще, поверхностнее) приводит к кислородному голоданию мозга. Там могут даже возникать последовательности картин жизни с фантастическим смешением желаемого и реального. Это создает иллюзию "путешествия в иные жизни" - ну как "жизнь проходит перед глазами" перед смертью, когда мозг начинает кислородно голодать. Вот и все "оздоровление", вот и все "прозрение".