Здоровую еду надо искать в тех же супермаркетах, где и не здоровую.
Или в какой-то Пятерочке не продают шампиньоны, свеклу, морковь, лук. В Дикси не завозят яйца, курицу, яблоки? Или сложности с нахождением растительного масла?
В отделах заморозки в куче чебуреков не удалось поймать ни одной рыбки?
С молоком проблема, кефира не достать?
А если есть возможность посещать Ашан, Перекресток, Ленту - то там здоровый выбор орехов, охлажденной рыбы, злаковых каш.
Хотите избежать консервантов и добавок?
Берите то, что требует готовки: мясо, рыбу, овощи и готовьте сами.
В ближайшем магазине просто научитесь проходить мимо отделов полуфабкикатов, готовых блюд. Тогда и список не понадобится. Хотя все в доступе, есть сайты со специализацией на Е-шках. Но учтите, есть даже полезные Ешки.
1 эксперт согласен
- Смотрите на этикетки. В тех же самых массовых и обычных магазинах немало достойных товаров, просто подзабытых или неизвестных. Та же перловка — практически идеальный гарнир: стоит мало, гликемический индекс едва ли не низший... Читать далее
Про мир без границ и наше место в нём, про людей — в канале “Мужчина размышляет”
Перейти на t.me/genderrussia
Здоровую еду нужно искать не по характеристикам продуктов — "куча вредной еды", а по реакции собственного организма на эти продукты. И не важно, что там пишут или НЕ пишут производители или переработчики на этикетках.
Цели и... Читать далее
Бесплатная консультация по восстановлению жизненных сил и оптимизации питания 
Перейти на mssg.me/alektr
Полезные продукты можно найти в фермерском магазине Urfer. У нас есть сертификаты качества на все товары, которые мы предлагаем. По запросу мы можем отправить их вам в электронном или распечатанном виде, чтобы вы могли... Читать далее
Практически это трудно. Конечно, есть экомаркеты, которые могут нейтрализовать воздействие вредной пищи как... Читать дальше
Нет ничего дешевле живой еды, методика определения живых продуктов в... Открыть описание
Первый
Покупайте самую простую еду (мясо, курицу, яйца, картошку, зелень [если сами не выращиваете], рис, каши, молоко, рыбу, творог), и из неё уже готовьте сложную...
Колбаса, мясные изделия и пр. содержат консерванты и прочие добавки...,