Что же такое «пищевой мусор», по вашему мнению?

Сладкая газированная вода и пакетированные соки.
И другие продукты состоящие преимущественно из сахара и улучшителей, то есть не несущие в себе пищевой ценности помимо простых углеводов и загустителей (коллагена, крахмала).
Не сбалансированные по пропорциям БЖУ.

Эталоном условно можно назвать злаки с низким содержанием белка.
Например РИС 8 гр белка на 100 гр.
Все, что менее 8 гр вероятнее всего будет пищевым мусором либо попадет в категорию: умеренно "мусорной" пищи.

Разумеется это лишь мерило а не истинное утверждение.
Фрукты и овощи нельзя считать мусором,
так как они богаты клетчаткой и витамино-минералами.

К умеренно «мусорной» пище я отношу:
Сладости – торты, конфеты, печенье, леденцы, булочки
Фастфуд – бургеры, хот-доги, картофель-фри
Готовая еда быстрого приготовления (лапша, картофельное пюре)
Колбасные изделия, сосиски
Чипсы, сухарики и другие снеки
Соусы – майонез, кетчуп
(Так как по большей части это продукты низкого качества состоящие чаще всего из сахара, загустителей, дешевого жира, красителей, ароматизаторов)
Не несут в себе пищевой ценности заявленной в заголовках названий!

Сахар. Единственная польза сахара заключается в том, что его используют для консервации, допускаю добавление сахара в очень горькие продукты, такие как какао, кофеин и подобные.

Все остальные виды применения сахара, с моей точки зрения, лишены смысла и пользы. Зато вреда очень много от него. В природе и без того более чем достаточно сладких продуктов (фруктов).

Сливочное масло и сметана. В целесообразности этих продуктов в мирное время у меня тоже большие сомнения.

Почему я говорю в мирное время, потому что допускаю, что от масла, сахара и сметаны на войне, в тайге, экстремальных путешествиях все же польза есть.