Травмирует ли pole dance или все же приносит пользу?

Pole dance - это и польза и серьезные травмы:

Танцы с шестом нагружают мышцы всего тела, и вы всегда двигаетесь, что делает их отличным изометрическим и сердечно-сосудистым упражнением, объединенным в одно целое.

Как только вы усвоите основы и немного укрепите свои мышцы, вы быстро начнете развивать серьезные навыки и свое тело (которое заставит поворачивать головы вслед за вами). Ваши навыки владения шестом воплотятся в жизнь, и вы сможете двигаться с ловкостью и грациозностью кошки.

Одно из самых больших преимуществ танцев на шесте на самом деле связано с вашим психологическим и эмоциональным здоровьем.

Если вы находитесь в состоянии стресса, в вашем теле начинает медленно накапливаться адреналин, вызывая беспокойство, раздражение и депрессию. Интенсивные занятия танцами на шесте помогут вам выбросить весь этот адреналин и заставить ваше тело начать вырабатывать эндорфины, гормон, связанный с чувством эйфории. После хорошей тренировки вы станете спокойнее и счастливее.

Pole dance - это не только отличный способ раскрыть свою внутреннюю сексуальность, но и множество преимуществ для здоровья.

Pole dance, Акробатика на шесте - травматичные вид физической активности. Это надо понимать и нельзя недооценивать. Травмы в Pole Dancing варьируются от ожогов и отеков до более серьезных состояний, которые могут долго мучить профессионального спортсмена. Однако наиболее распространенным типом травм являются синяки, возникающие из-за трения, а также давления между кожей профессионального спортсмена и шестом, что обычно не вызывает беспокойства.

И даже если «поцелуи шеста» (синяки в области контакта кожи с шестом) через 2 месяца регулярных тренировок исчезают и кожа адаптируется к нагрузкам, расслабляться рано - безопасность была, есть и остается главным принципом профессионального танцора на пилоне.

Более красивый - воздушный танец флай дансэ, и больше возможностей для тела, и больше пользы - это танцы на гамаках или на полотнах ( flydance ).