Для того чтобы заниматься любым видом танца или спортом, нужно знать свой организм, а так же проконсультироваться с терапевтом, нет ли у Вас каких-либо проблем со здоровьем.
Что касается pole dance, он считается довольно травмоопасным видом тренировок.
Противопоказания: эпилепсия или наркопилепсия.
Так же противопоказано, если у человека имеются проблемы с суставами, позвоночные грыжи, нарушение работы сосудистой системы, а так же если Вам запрещены сильные нагрузки из-за зрения (если же у Вас миопия).
Это обобщенный ответ. Согласно ему, почти все является противопоказаниями, если речь о взрослом человеке. Однако... Читать дальше
Любое чрезмерное увлечение приносит вред!
Если умеренно и под контролем специалиста то Пул Дэнс это только благо!
Гибкость, подвижность и минус лишние калории;)!
Любую нагрузку помните надо дозировать от меньшей к большей... Читать далее
Pole dance - это и польза и серьезные травмы:
1. Помогает быстро сжигать калории.
Танцы с шестом нагружают мышцы всего тела, и вы всегда двигаетесь, что делает их отличным изометрическим и сердечно-сосудистым упражнением... Читать далее
Важная поправка от меня: нет, через 2 месяца занятий синяки никуда не исчезнут. Также не стоит надеяться, что 2... Читать дальше