Ваш любимый набор упражнений в зале и почему?

На данный вопрос сложно дать однозначный ответ, так как само понятие "любимый набор упражнений", слегка некорректно.

Так например лично мне очень нравится система тренировок легендарного Винса Жиронды 8 х 8.

Её универсальность позволяет адаптировать под неё практически любую программу тренировок, будь то Full Body, двухдневный или трёхдневный сплит и разные другие.

Но высокая сложность, обусловленная её высокой интенсивностью, не позволяет применять её новичкам которые только пришли в фитнес-клуб или тем кто тренируется так сказать от случая к случаю.

И потом как и любую другую систему тренировок, её нельзя использовать "вечно" и через некоторое время её нужно будет заменить.

Подводя итог всего выше сказанного, хочу отметить следующие, в данном вопросе всё строго индивидуально, у каждого есть свои так сказать "любимые" и "нелюбимые" упражнения.

Но очень важно брать во внимание физиологические особенности человека, состояние здоровья и ряд других факторов, имеющих как постоянный, так и периодический характер.