Хорошее пособие для тех, кто хочет прокачать свои познания в классическом фитнесе. Дима Смирнов - эксперт высочайшего уровня, с энциклопедическими познаниями в атлетизме, бодибилдинге и нутрициологии. Так что очень и очень рекомендуем к прочтению - правда, сейчас эта книга уже превратилась в редкость.
Важный момент: если вы начинающий, тренироваться по книге лучше не стоит, обязательно занимайтесь под наблюдением тренера.
Великолепная книга,автор знает что пишет,Алвин Косгроу по этим же мотивам только больше англоязычный автор!
Типичный менс хэлс не больше не меньше увы(.
С чем то можно согласится, что то сугубо лишь взгляд автора.
Питер Янсен в разы интереснее;)))
До Питера пока не добрался, но приметил, спасибо!
Касательно этой книги пока такое же мнение складывается, пока... Читать дальше
Не приходилось читать, повезло попасть сразу к профессионалу по тренировкам и нутрициологии. Лауреату Москомспорта за лучший проект года в 2017 году за здоровое питание и фитнес.
1 эксперт не согласен
Дмитрий Струженков
11 мар 2022возражает
Если не приходилось читать, зачем отвечать на вопрос?😑🤌