Как избежать неловкого молчания, в телефонном разговоре с парнем?
Я стеснительная. Хотя таковой себя никогда не считала, зато меня такой считало моё окружение. Теперь не знаю что и думать. Вобщем коммуникативных навыков у меня очень мало. Я не очень то и общительная... не умею в разговоре по телефону поддерживать беседу. Говорит только мужчина, я соглашаюсь с ним. А если возникает молчание, то молчу... и разговор продолжает снова он.
Для меня это огромная проблема... т.к. мне непросто даётся общение "в живую" так сказать, по телефону. Хотя в переписках я всегда проявляю активность и с мужчиной и друзьями. Но как только дело касается живого общения, то совсем не знаю о чём говорить. Как это исправить? Порекомендуйте пожалуйста.
Для меня это огромная проблема... т.к. мне непросто даётся общение "в живую" так сказать, по телефону. Хотя в переписках я всегда проявляю активность и с мужчиной и друзьями. Но как только дело касается живого общения, то совсем не знаю о чём говорить. Как это исправить? Порекомендуйте пожалуйста.
ПсихологияОбщение
Анонимный вопрос · · 4,5 K
В решении / смягчении проблемы могут помочь два приема.
1) Задавайте уточняющие вопросы. Т.е. вот только что Вам что-то такое рассказали. Вы выслушали желаете что-то уточнить и просите: "Ой, а вот об этом (называете что-то из того, что сейчас прозвучало) можно чуть подробнее?" или просто задаете открытый уточняющий вопрос, который начинается с "кто / что / где / когда / сколько / насколько / почему / с чем связано / из-за чего" и т.п. - то есть предлагает рассказчику более детально раскрыть тему, а не ответить "да" или "нет".
ВАЖНО: вопросы не стоит задавать подряд, это напрягает собеседника и создает впечатление допроса. Например (это просто схема, повторять слово в слово не надо - найдите свои слова):
МЧ: Сегодня я случайно нашел интересную статью в Сети. Очень понравилось.
Вы: А что за статья, расскажи, пожалуйста!
МЧ: что-то рассказывает.
Вы: Действительно, интересно. А что произвело самое сильное впечатление?
МЧ: что-то рассказывает
Вы: Неожиданно… у меня совсем другие ассоциации возникли (рассказываете, какие). А почему тебя …(называете, что именно) настолько заинтересовало?
ВАЖНО. Не лгать, не изображать интерес там, где его нет. Подобное иной раз приходится делать в этой жизни, но в дружеском общении - зачем? Это ж насилие над собой. Старайтесь внимательно слушать, находить то, что Вас и впрямь "цепляет", и вот это и обсуждайте. Такие темы ТОЧНО есть. Тогда процесс коммуникации идет легко - потому что никто не думает: "Что же мне сейчас сказать?!".
2) Есть специальный прием в коммуникации - "мхатовская пауза". Это умение молчать так, чтобы за молчанием были слышны чувства того, кто молчит. Какие чувства? Интерес / злость / удивление / радость / спокойствие, что-то еще. Такая пауза может подчеркивать важность того, что Вы уже сказали, а может без слов передать Ваше отношение к какому-то вопросу. Это искусство - держать такую паузу. И очень полезно этому научиться. Самый "проходной" вариант - тот, что будет полезен в любой коммуникации - пауза, за которой спокойствие, интерес, чувство собственного достоинства.
Чисто технические моменты: сядьте ровно, выпрямите спину, расправьте плечи. Обе ступни - на полу. Глаза прикройте или зафиксируйте на чем-либо взгляд. Следите за своим дыханием, дышите глубоко и ровно (но не выдыхайте прямо в трубку). Сотворите на лице слабую полуулыбку - как бывает, когда человек только собирается улыбнуться. Обратите внимание на руки - чтобы они не совершали никаких резких движений. И просто ждите. Или Ваш собеседник что-то скажет, или Вам в голову придет действительно достойный ответ.
Если использовать оба приема, то обычно через месяц тренировки уже все получается. Но надо тренироваться, ошибаться, анализировать ошибки и исправлять их.
4 эксперта согласны
Городков Борис Георгиевич
15 апр 2022подтверждает
Особенно хорош технический совет.
И если собеседник спросит в длинной паузе- чего молчишь? Сказать - да вот... Читать дальше
Добрый день. Для начала стоит снять созависимости с людьми. Дискомфортные чувства пройдут. Потом натренировать навыки общения и психологической гибкости. В целом все ваши проблемы решают походом к психотерапевту и чтением книг.
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Здравствуйте!
Про стеснительность отмечу, что если вы себя таковой не считали, то, скорее всего, это навязанное убеждение о себе. Важно как вы сами себя ощущаете. А не то, каким это кажется со стороны.
Что касается общения... Читать далее