Здравствуйте! 20 ложек... Чайных если, это 100г сахара. Ну, прилично, конечно, учитывая что рекомендуемая доза сахара около 50г из ВСЕХ продуктов (а сахар содержится практически везде, даже в овощах он присутствует), если Ваша дневная норма калорий 2000-2500. То есть, Вы употребили 2 дневных нормы, даже больше, учитывая, что это Ваш не единственный приём пищи за день. Если это не случается ежедневно, это, конечно, не смертельно, но и понятно, что ничего хорошего в употреблении такого количество сахара нет. Постарайтесь следующие 2 дня исключить чистый белый сахар из рациона, и впредь контролирует количество потребляемой Вами сахарозы. Повторюсь, один раз - не смертельно, но лучше такие встряски организму устраивать не стоит:)
Здоровья Вам!