Ощутимые изменения состояния происходят через 10, а иногда и через 20 мин после начала медитации. Чем раньше освободить голову от мыслей, тем быстрее. Когда теряется ориентация в пространстве и связь с полом (если сидишь на полу), ты ощущаешь себя сгустком энергии, без тела и разума. А если еще играет музыка, ты словно погружаешься внутрь мелодии и являешься её частью.
И после 20ти минут «парения» в воздухе, ты открываешь глаза и испытываешь прилив счастья и любви. Начинаешь замечать какая красивая природа вокруг (небо, деревья), и что нет ничего в мире важнее этой красоты. А все твои проблемы существуют только тогда, когда ты о них думаешь.
И в дальнейшем, ты уже сам выбираешь какие мысли допускать в свою голову, а какие игнорировать.
Даже с учетом того, что медитирую нерегулярно, заметила в себе очень сильные изменения в повседневной жизни. Я стала контролировать и анализировать свое эмоциональное состояние в моменте. Почему и как реагирую на ту или иную ситуацию. Стала намного спокойнее и рассудительнее.
Добрый день! В современной технике медитации, главное, что нужно понимать, что это психологический инструмент, позволяющий управлять эмоциональным интеллектом.
Мистификация данного метода постепенно уменьшается, соответственно... Читать далее
Внутрь себя.
Ощущения зависят от задач в процессе медитации.
Например:
1. найти решение для существующей жизненной задачи. В этом случае мысленно рассматриваю несколько десятков вариантов решения и конечных результатов... Читать далее
Медитация это Сосредоточение воли на что то. Медитация Первого Шага - Аналитическая Психиче как Карта О Себе. Свои качество, Способности, Ресурсы, Время.
Медитация Второго Шага - Эстетика Творения. Это как Учиться Танцевать... Читать далее
Интересный вопрос, который часто задают. Отвечу то, что знаю. Медитации бывают разные. Вы это знаете. И, хотя, цель у них, на первый взгляд общая ( достижение, познание Абсолюта, Бога и слияние с ним), но способы достижения... Читать далее
Это ответ длиной не менее 240 символов)
Зачнм мне нужно писать ерунду если ответ простой и короткий.
Итак,ответ:
Куда хочу туда и перемещаюсь.
Ощущения - какие хочу.
Что хочу,то и могу.
Надо только знать Путь)
-
Если не на... Читать далее
Переноситесь вы в очень неизведанное место, часто забываемое и на которое мы не так часто обращаем внимание. Это мы сами. В медитации соединяются вместе ваш ум, тело и настоящий момент. Вы становитесь целостным, в настоящем... Читать далее