Можно ли медитировать будучи православным?

Добрый день! Медитация сегодня - это научно-доказанная эффективная методика восстановления, и психотерапевтические медитации имеют именно практический характер, их задача:

• расслабление
• снижение уровня тревоги
• снятие спазмов и телесных зажимов
• работа с эмоциональным интеллектом

Грамотные специалисты, работающие в психотерапевтической практике медитаций ни в коем случае не касаются духовных тем, божественной природы и других религиозных тем, так как (по сути), это нарушает личные границы клиента.

Медитации сегодня - это научная методика, высоко эффективная и, в опытных руках, безопасная. Прикрепляю для вас ссылки на некоторые научные статьи:

1. Goyal M, Singh S, Sibinga EM, et al. Meditation programs for psychological stress and well-being: a systematic review and meta-analysis. JAMA internal medicine. 2014;174(3):357–368. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
2. Black DS, Milam J, Sussman S. Sitting-Meditation Interventions Among Youth: A Review of Treatment Efficacy. Pediatrics. 2009;124(3):532–541. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

(На самом деле, сейчас более 34.000 статей о практической пользе медитации, это сильный противовес привычному эзотерическому оттенку данного слова. Не исключаю, что скоро появится новый термин для данной практики).