Какие способы медитации самые эффективные?
Анонимный вопрос · · 2,9 K
Медитация не безобидное для психического здоровья занятие и прежде чем заняться медитацией, чтобы не навредить себе, лучше проверить своё психическое здоровье и выяснить, не противопоказано ли это Вам.
Если не противопоказано, то начать медитацию лучше под руководством опытного специалиста. Лучше взять несколько уроков перед началом собственной практики.
Методик много и нельзя выделить какую-то одну. Тут всё индивидуально. Одному человеку помогает одна методика, другому другая лучше подходит. Естественно в таком деле будут различные мнения.
Любая методика не плоха, лишь бы это не вредило здоровью, шло на пользу и Вам нравилось.
Добрый день! Самым эффективным, безопасным, а главное, универсальным, являются психологические медитации осознанности, главной задачей которых является:
- расслабление тела человека
- снятие лишнего напряжения из триггерных... Читать далее
Способов Медитации Много но Основная Цель Медитации - Это " Управление Происходящим
Процессом" . В режиме Он Лайн.
Например - Если У Вас Стрессовая Ситуация с Коллегами на Работе?
То Динамическая - Аналитическая
Медитация... Читать далее