Чтобы понять, почему у Вас стресс от оценок, нужно ковырять гораздо глубже, чем просто самоуспокоение.
В качестве прелюдии скажу - оставаться всегда в хорошем настроении - утопия. Стресс и обучение - как два брата, а это всё сопряжено с потерей настроения.
Мы просто не умеем правильно обрабатывать плохое настроение, чтобы оно принесло нам пользу и послужило на благо нашего развития. Вот этому надо учится.
Оценки - это форма, за которую обычно хвалят или ругают. (родители, учителя, общество - нужное подчеркнуть). Сейчас такое общество, которое хвалит за форму, а не за содержание. Тотальное непонимание природы и уровня данного человека.
У каждого из нас есть свой определённый уровень. Троечник никогда не станет отличником (если не цепляться за исключительные случаи). Это его уровень. И если он сможет реализоваться на своём уровне, но по максимуму. Тогда он и счастлив будет и вырастет профессионалом своего дела.
Если замахнётся слишком высоко - "сгорит". Слишком низко - зачахнет.
Так, что подключайте разум, найдите свой уровень и эффективно его проработайте, но не выгорайте. Это общие рекомендации.
Я не знаю Ваших отношений с родителями, окружающими, но, похоже, Вам вбили в голову, что на оценках мир клином сошёлся. Частично так и есть - до определённой степени оценки показывают квалификацию. Но это узколобое, зашоренное мышление. Если Вы качественный специалист, вы по-любому получите хорошую должность.
Не без терний, придётся поработать, но настоящая квалификация лучше, чем просто крутой табель об оценках. Будьте квалифицированным)
Первым делом нужно найти общество людей, которые видят в Вас первым делом личность, а не Ваши внешние достижения. Такие люди есть уверяю Вас. Я сейчас живу среди таких)
Я бы сказал так: начните молиться. Богу, Высшему Разуму, Вселенной, неважно. Если Вы атеист, тыкайтесь во все углы, ищите везде. Отлеживайте людей, кто как относится к Вам. И общайтесь с теми, чья система ценностей Вам импонирует.
Это вкратце))