Кто как убирал второй подбородок?

Второй подбородок – проблема, с которой сталкиваются девушки любой комплекции. Убрать его можно с помощью массажей, салонных процедур и даже в домашних условиях. Первые два варианта должны выполняться специалистами, чтобы не повредить кожу и сосуды. А вот домашние упражнения можно делать самостоятельно:

• Движения губами. Сделайте губы бантиком, направьте их вперед и в так положении двигайте вверх, вниз, направо и налево. Повторяйте упражнение не менее 15 раз.

• Движения головой. Максимально запрокиньте голову назад, широко откройте рот и постепенно его закрывайте. Вы должны чувствовать сильное натяжение в зоне шеи и декольте. Повторяйте 5-10 раз.

• Напряжение шейных мышц. В положении стоя запрокиньте голову, сожмите губы бантиком как можно крепче. Сохраняйте позу в течение 10 секунд, после чего расслабьтесь. Повторите 10 раз.

• Наклоны головы. Наклоните голову к плечу – они должны быть параллельны. Затем наклоните ее вперед, потом к другому плечу, потом снова вперед, и вернитесь в изначальное положение. Простое, но очень эффективное упражнение. Повторяйте дважды в день по 7-10 подходов.

Также рекомендуется регулярно использовать специальные подтягивающие крема для шеи и делать пощипывания. Выполняйте их аккуратно, чтобы не растянуть нежную кожу. Такие простые манипуляции при регулярном выполнении дадут эффект лифтинга.

Первый шаг к борьбе со вторым подбородком в домашних условиях — научиться работать с шеей. А точнее — правильно расслаблять и растягивать ее. В идеале надо действовать не по наитию, а найти хорошего тренера, который проведет несколько занятий.

Вытягивание шеи

Это упражнение для укрепления мышц шеи и борьбы с жировыми отложениями под нижней челюстью.

1. Сядьте ровно, ноги поставьте на пол так, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Поднимите голову вверх, но смотрите вперед.
2. Плотно сожмите губы, словно хотите сделать поцелуй.
3. Замрите на несколько секунд.
4. Расслабьтесь.
5. Повторите 15-25 раз подряд.

Вращение головой

Упражнение помогает подтянуть овал лица, укрепить подчелюстную зону и мышцы шеи.

1. Сядьте ровно. Макушка стремится вверх, плечи расслаблены.
2. Медленно совершите круговые движения головой по часовой стрелке — 10 раз.
3. Еще 10 раз сделайте движения в противоположную сторону.

Соблюдение баланса

Это упражнение тренирует координацию и укрепляет нижнюю часть лица, а также способствует ровной и красивой осанке, как у балерины.

Положите пару томиков книг на голову так, чтобы они не падали. А теперь походите с ними по квартире — не менее 10 минут. Это упражнение помогает держать спину прямой и вытягивать шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можете сделать с ними несколько приседаний.

Упражнение с языком

Укрепление подъязычной зоны нейтрализует второй подбородок.

1. Высуньте язык так далеко, насколько это возможно.
2. Попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Второй подбородок – неприятная проблема, но справиться с ней вполне под силу каждой. Если действовать грамотно и, главное, регулярно, одолевая врага по всем фронтам. Начиная от ежедневного ухода и заканчивая специальными упражнениями от второго подбородка.

1. Держите спину прямо. Когда сидите, стоите, работаете или смотрите в гаджет. Прямая спина – залог не только красивой осанки, но и четкого контура лица;

2. Старайтесь быть в одной весовой категории. А еще лучше – не набирать лишний вес, а если набрали, срочно начинайте процесс похудения;

3. Занимайтесь спортом хотя бы минимально. Например, ежедневно проходите по 10000 шагов энергичным шагом. Физические нагрузки укрепляют тело и мышцы, улучшают тонус сосудов – везде;

4. Используйте для ухода за кожей лица средства с выраженным лифтинг-эффектом;

5. Делайте гимнастику от второго подбородка

Второй подбородок — это результат лишнего веса, ожирения или генетическая особенность строения костей черепа.

Если мы говорим о лишнем весе, то первым шагом должно быть изменение образа жизни, добавить физические упражнения и правильное питание, вес начнет уходить, но скорее всего в области второго подбородка останутся жировые отложения, так называемая жировая ловушка.

В косметологии вам помогут с ней справится препараты липолитики , они колются курсом, сам препарат и курс назначает врач на очной консультации.

В случае же , когда проблема заключается в генетических особенностях , необходимо обратиться к врачу хирургу , он в своей практике использует специальные импланты , которые помогают правильно гармонично перераспределить ткани лица.

Еще возможен вариант многоэтапной работы , сначала врач при помощи липолитиков убирает излишки жировой ткани , затем при помощи филлеров создает новые точки опоры.

Также есть возможность поработать аппаратами , такими как фокусированный ультразвук (Альтера , Ультраформер).

И прекрасно работают радиочастотники. В любом случае, вам нужно прийти на консультации, и врач подробно вам подскажет варианты решения данной задачи.

Подробней Вы можете прочитать в этой статье:

Липолитики https://otrazhenie-clinic.ru/blog/intralipoterapiya-aqualyx-akvaliks-bezoperaczionnoe-pohudenie/

Филлеры https://otrazhenie-clinic.ru/blog/konturnaya-plastika-vse-chto-nuzhno-znat/

Здоровья и красоты!

врач дерматолог-косметолог в группе клиник «Альтермед Эстетик»

Из косметологических процедур самые эффективные - мезотерапия липолитиками, контурная пластика подбородка филлером (для распределения тканей), постановка нитей. Чтобы понять, как с ним бороться, нужно понимать причины, из-за которых он возник, и тогда будут понятны пути решения!

1. Частая причина двойного подбородка - это архитектоника вашего лица. Маленький подбородок и недоразвитая нижняя челюсть как раз могут быть причиной двойного подбородка. Избавиться сложно - ортопедическое/ортодонтическое лечение в первую очередь + обязательно сопровождение остеопата на данный период, а после хирургическая имплантация подбородка или инъекции биодеградируемых филлеров
2. Избыточный вес. Второй подбородок это прекрасная ловушка для избытка жира в организме. Начинаем худеть и подбородок уменьшится в несколько раз.
3. Расхождение платизмы (подкожной мышцы шеи) в центральном отделе. С возрастом или по индивидуальным анатомическим особенностям платизма может расходиться и тем самым переставать удерживать все то что находиться над ней- как правило, мы так же видим переход подбородка сразу в шею. Данное состояние можно скорректировать только мини операцией.
4. Если избыточного веса нет, анатомическое строение стандартное, но подбородок все равно есть (вспоминаем это ловушка жира): В первую очередь следует обратить внимание на свою привычку ровно сидеть/ходить/стоять. Не сутулитесь ли Вы? В последнее время все мы сидим уткнувшись в телефон, согнувшись положив шею на грудь и как следствие здравствуй двойной подбородок. Хотите избавиться - меняйте привычки. Следите за осанкой! Особенно во время переписки на телефоне.

Какая конкретно процедура идеально подойдет для Вас определяем во время осмотра.

Убрать избыток подкожно-жировой клетчатки в этой зоне не так-то просто!

Помимо анатомических предрасполагающих факторов в виде короткой шеи, микрогнатии важны и факторы внешней среды, такие как нерациональное питание, резкие набор веса и похудание, гормональный дисбаланс, регулярные стрессы, нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз).

Важно понимать, что подподбородочная зона- это жировая «ловушка», а значит, уйдёт лишь в крайнем случае, если вы сильно исхудаете, что крайне вредно для здоровья.

Потому с такой проблемой лучше обратиться к косметологу, помимо профессиональных процедур в виде мезотерапии, аппаратных методов коррекции врач-косметолог порекомендует основы массажных движений для домашней работы, коррекцию питания и расскажет о самых действенных метолах коррекции.

Как подтянуть подбородок и шею? Мы предлагаем вам несколько полезных способов, которые помогут как мужчинам, так и женщинам:

1. Маски. Существует большое количество рецептов масок, которые можно легко приготовить в домашних условиях.
2. Диета. Иногда для устранения второго подбородка нужно просто похудеть. Сядьте на диету, откажитесь от жареной пищи, мучного и других продуктов, способствующих набору веса.
3. Упражнения. С помощью специальных упражнений можно избавиться от второго подбородка, сделать кожу более упругой и эластичной.
4. Операции. Например, ментопластика или липосакция. Последняя поможет устранить второй подбородок путем выкачивания лишнего жира из этой области.
5. Аппаратная косметология. Вы можете прибегнуть к нитевому лифтингу, УЗ-лифтингу, радиочастнотному лифтингу и так далее.
6. Инъекционная косметология. Уколы липолитиков в сочетании с мезококтейлями подойдут в борьбе со вторым подбородком.