Любой кризис - это напряжение между старыми способами жизни или работы и новыми. Типа - по-старому не хочу, не могу, по-новому хочу, но не умею, не знаю,
Поэтому как только начинаю чувствовать в себе такое напряжение - ищу и нахожу способы жить по-новому.
Зависит от того что это за кризис. Если выгорание, то тут поможет рефрейминг, хобби, спорт, поиск смыслов в развитии и многое другое.
Если это кризис роста, то тут необходимо ставить новые вдохновляющие цели и идти к ним!
Кризисы случаются, всё зависит от внешних условий и резидента. Помогает психологическая разгрузка и сон. Но лучше не ждать кризиса, а планомерно делать профилактику. Отдых, медитация, очищение от полученной информации от пациентов.
Я всю жизнь разгружалась через танец он меня очищал и придавал сил, сейчас почему-то нет такого эффекта от танцев…