В помогающих профессиях одна из самых сложных вещей — выгорание. Как справляетесь?

Question

Александр Чернов · Answer

Стали выгорать - чаще отдыхайте. Меняйте на некоторое время род занятий, делайте что-то руками, занимайтесь спортом. И главное - не пытайтесь сделать как можно больше.
Для меня вообще сложно понять...

Илья Пономарёв · Answer

Выгорание из-за того, что вы устаете. Соответственно, здесь выход один-надо отдохнуть. Не нужно ставить себя в какие-то рамки, потому что в итоге выход один

Denis Eydinov · Answer

Лично я устраиваю себе пару раз в месяц "день свободы от забот" - полная смена обычной активности, желательно чтобы ещё и уехать куда-то в режиме "подводной лодки" - отключи все средства связи и им...

Anna Panyukova · Answer

Не знаю, о какой помогающей профессии Вы говорите, но для преподавателей йоги есть негласное, но довольно распространенное правило:

после занятия йогой нужно самому сделать пранаяму и шавасану.  
...

Павел Тарабрин · Answer

Только отвлекаясь от профессиональных задач в свободное время можно сохранить интерес. Познавать новое, не изведанное. Оптимально менять сфера раз в 3-4 года, тогда и справляться с выгоранием будет...

Daria · Answer

По-моему тут нужно действовать в 2 направлениях. Первое, самое базовое, следить за сном, питанием, ходить раз в неделю в сауну, то есть следить, чтобы физически организм ничего не подтачивало. Втор...

Теперь Кью работает в режиме чтения

В помогающих профессиях одна из самых сложных вещей — выгорание. Как справляетесь?