Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

В помогающих профессиях одна из самых сложных вещей — выгорание. Как справляетесь?

ПсихологияКарьера+3
Марина Валерьевна
  ·   · 1,9 K
Коучинг, консалтинг, наставничество по планировани...  · 19 дек 2021
Лично я устраиваю себе пару раз в месяц "день свободы от забот" - полная смена обычной активности, желательно чтобы ещё и уехать куда-то в режиме "подводной лодки" - отключи все средства связи и имея при себе телефон с симкой, о которой никто не знает.
Самое главное - обеспечить себе в этот день максимум разнообразных положительных эмоций, желательно совмещённых с активным (физически) времяпрепровождением.
Комментарий был удалён за нарушение правил
@Андрей Торсунов, ну, водительское удостоверение и деньги совершенно не обязательны. Мой товарищ обходится велосипедом - уезжает на целый день, а то и больше в Марийские леса. А тесть мой - так тот вообще палки в руки и пошёл на полдня в поход. Было бы желание, а куда отправиться или ещё что придумать уж точно найдётся. Главное не мыслить шаблонно. Как говорится: кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
@Андрей Торсунов, как я погляжу, лично Вам, Андрей, профессиональное выгорание не грозит. Когда живёшь там, где круглогодично -28 за окном и не можешь согреться, а по дорогам ездят убийцы велосипедистов на колёсах, да даже нет денег на велосипед денег нет. Жизнь у Вас весёлая, насыщенная и Вам точно не до проблем выгорания. Я бы на Вашем месте лучше задумался, почему у Вас нет денег на велосипед и нет возможности заработать "если ты только не красивая молодая девушка". " у тупых людей нет возможности заработать" говорите? Может стоит перестать быть тупым. Глядишь и появится возможность заработать, а с ней и проблема эмоционального выгорания на работе 😏.
P. S. Если у Вас, Андрей, не хватает фантазии, как провести 1-2 дня в месяц таким образом, чтобы обеспечить себе полную смену вида привычной деятельности и зарядиться положительными эмоциями без денег и машины, то не стоит свои проблемы транслировать на всех остальных.
@Андрей Торсунов, ок, Андрей, личный совет, для Вас, как именно Вам бороться с эмоциональным выгоранием: берёте бутылочку слабо алкогольного напитка, вставляете в уши наушники с Михаилом Кругом, капюшон поглубже и гулять, гулять, гулять меж сопок. 😏 А потом прийти домой, открыть кью и в очередной раз налодить кому-нибудь в комент побольше накопившегося, облегчиться, так сказать, и снова копить в себе.
Хотя, сдаётся мне, что Вы, Андрей, обычный тролль и трикстер.
P. S. Знаете, Марк Твен как-то сказал одну умную фразу: Никогда не спорьте с идиотами. Для этого вам придётся опуститься на их уровень, а там они вас задавят опытом... Лимит нашего с вами, общения, Андрей, исчерпан.
@Андрей Торсунов, то, что вы пишите по поводу того, что "при Алиментах запрещено брать больничный, Официально!!!!" -
просто наглая ложь. Если считаете, что не так - приведите официальный источник подобного запрета: закон, подзаконный акт, постановление правительства или иных органов власти. Впрочем, можете не трудиться, так как вы его всё равно не найдёте в виду отсутствия.
Я действительно сочувствую вам в том, что вас, очевидно, кто-то обидел, после чего вы начали свою маленькую войну со всеми коучами, психолога и и прочими "нашими типажами ненастоящих людей". Боритесь дальше - это ваше право. Только жизнь свою вы подобной борьбой не измените. Удачи в этом нелёгком деле!
@Андрей Торсунов, несчастный вы человек...
Для справки, я являюсь дипломированным юристом. В отличии от вас. То, что привели здесь вы - это объяснение почему вам лично не выгодно выходить на больничный, а не законодательство или подзаконный акт. Впрочем, вам простительно. Рекомендую прослушать альбом группы Рекорд Оркестр "Клуб путешественников". Возможно в нем вы найдёте совет, что вам делать 😏
Ах, да, не трудитесь отвечать. Больше я с вами общаться не намерен
Специалист широкого профиля  · 7 нояб 2021
Стали выгорать - чаще отдыхайте. Меняйте на некоторое время род занятий, делайте что-то руками, занимайтесь спортом. И главное - не пытайтесь сделать как можно больше. Для меня вообще сложно понять, каким образом психологам... Читать далее
Директор чайной компании "Samovartime"  · 9 нояб 2021
Выгорание из-за того, что вы устаете. Соответственно, здесь выход один-надо отдохнуть. Не нужно ставить себя в какие-то рамки, потому что в итоге выход один
Работаю в недвижимости. Всю жизнь занимаюсь...  · 27 нояб 2021
Не знаю, о какой помогающей профессии Вы говорите, но для преподавателей йоги есть негласное, но довольно распространенное правило: после занятия йогой нужно самому сделать пранаяму и шавасану. восстанавливаем ресурс... Читать далее
Владелиц бизнеса.   · 15 апр 2022
Только отвлекаясь от профессиональных задач в свободное время можно сохранить интерес. Познавать новое, не изведанное. Оптимально менять сфера раз в 3-4 года, тогда и справляться с выгоранием будет легче. 
Youtube-блогер  · 16 дек 2021
По-моему тут нужно действовать в 2 направлениях. Первое, самое базовое, следить за сном, питанием, ходить раз в неделю в сауну, то есть следить, чтобы физически организм ничего не подтачивало. Второй момент именно психологически... Читать далее