Говорят, бег помогает справиться с симптомами депрессии. У вас есть такой опыт? Можете поделиться?

Древние китайцы считают, что печаль (депрессия) напрямую связана с состоянием легких (дыхательной системы). И обострение депрессии происходит вечером (время суток) и осенью (сезон). Именно поэтому бег помогает бороться с депрессивными проявлениями, поскольку укрепляет всю дыхательную систему человека в целом и качественно вентилирует легкие. Помимо вентиляции движения при беге способствуют массажу внутренних мышц, окружающих легкие и сердце, усиливают их кровоснабжение и, как следствие, питание и газообмен всего организма. Кроме того, при беге возникают внутренние вибрации тканей и костей в диапазоне жизненно важных для организма частот, что влияет на оздоровление организма на клеточном и даже на молекулярном уровнях.