Бегать могут все. И пенсионеры в том числе.
Люди на фото вполне могут бежать на ЧСС 160 и выше.
Формула для определения ЧССмакс - слишком универсальная и не учитывает никаких индивидуальных особенностей. В том числе, главную - спортивный стаж.
Дальше в вашей формуле стоит "*0,6". Что это? Почему вы решили, что всегда надо бегать именно на таком пульсе?
1) то есть бег в 60 лет возможен только для бывших спортсменов?
2) 0.6 гуглите это АэП
3) на ЧСС 120 бегать... Читать дальше
Это не формула для вычисления максимальной ЧСС человека. Это формула для вычисления безопасного максимального пульса при физических нагрузках для неподготовленного человека. Это значит, что нагрузка, при которой пульс ниже... Читать далее
Замечу только что подготовленному очень трудно дойти до 220-возраст, мой знакомый марафонец мастер спорта 24 года... Читать дальше