Где лучше всего покупать витамины: в аптеке или на iHerb?

Для того чтобы пить витамины, нужно во-первых понимать, что у Вас :

✅дефицит или недостаток. Это разные тогда дозировки. 

✅ если у Вас генетические поломки, часть препаратов в неактивной форме у Вас не может быть преобразована и если есть моменты нарушения с детоксикацией, это приведёт к накоплению и непонятно к каким реакциям.

Витамины, это не всегда все просто так!!!

Как обычно у нас принято считать, да это же витамины

✅качество сырья очень важно. Все думаю помнят про обращение в суд на одного производителя сразу ну очень большого количества граждан с доказательной базой вреда именно после приема таких «безобидных» витаминов.

✅И из всего этого строится понимание, что покупать, какой дозировки и какой фирмы.

Я вот например знаю по генетике, что мне В12 нельзя никак в форме цианокобаламина.

А теперь открываем упаковки и читаем и большая часть летит мимо. Все идёт в основном в этой форме.

И да все ответы, которые говорят о получении витаминов из продуктов и да и нет.

При условии, что у Вас все хорошо работает в ЖКТ и все усваивается.

И что количество рекомендуемого потребления в этих продуктах соответсвует.

Могу привести статьи исследования начиная ещё с предвоенных годов на Мичуринских яблоках. Делали замеры по нескольким параметрам, меня интересовало железо.

В послевоенный период снизилось содержание железа в яблоках. Пятилетки далее позволили немного удержать и улучшить показатели. К 2000 годам нашего века, содержание всех составляющих просто мизерное. 

Прошло ещё 20 лет, нужно найти на сейчас исследования.