Как научиться контролировать эмоции? Особенно гнев и печаль.
Хотелось бы услышать ответ без воды и не в стиле "пройти тот или иной курс, так далее", если это возможно.
ПсихологияЭмоции и чувства+1
Анонимный вопрос · · 2,4 K
Здравствуйте!
Контролировать - никак. Потому что эмоции - это наша природа, биологически обусловленная и нужная.
Можно только научиться работать с ними: поддаваться им или нет с точки зрения поведения, регулировать интенсивность, научиться принимать и переживать их.
1 эксперт согласен
Отличный метод - аскеза. Договор со вселенной. Пример хотите? Вы даёте Вселенной клятву, что вы не будете... Читать дальше
Хорошо, что вы оговорились "если это возможно". Видимо, вы готовы принять ответ: "Нет, невозможно".
Если бы достаточно было просто произнести "абра-кадабра" и хлопнуть себя по макушке, все давно научились бы это делать.
Да и... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok