Интроект-,это убеждение, которое мы "впитали с молоком матери", то есть усвоили в раннем (или не раннем возрасте) без критического осмысления, можно сказать, проглотили, но не прожевали. Заметить их непросто, но возможно. Они бывают нам чрезвычайно полезны, например не гулять ночью за гаражами, или мыть руки перед едой. А есть довольно вредные, например, все женщины только и хотят женить тебя на себе и оттяпать нашу квартиру. Присутствующее тут сверхобобщение может влиять на желание человека строить отношения, заранее подозревая всех женщин в корысти и тем самым лишая себя свободы действий в этом вопросе.
Как выявить? Попробовать "пожевать" свои представления о жизни, в когнитивном подходе есть "техника оспаривания" как прием. Задайте себе вопрос- всегда ли это так? Во всех ли случаях? Есть ли исключения? Возможно, полезные ранее интроекты, стали сейчас стали тормозом вашего развития и уже не отражают ваших представлений о том, как нужно жить. Спасибо родителям, с помощью интроектов они , возможно, хотели передать нам полезные сведения и привычки, рассказать "что такое хорошо и что такое плохо", но человек взрослеет и приходит время жить своим умом.
Хотя руки перед едой помыть все же стоит.)
Очень интересно, благодарю за ответ