О пользе и вреде интроектов: как самостоятельно выявить и оценить особенности их влияния на свою жизнь?

Пожалуй, ответ Инны Алферьевой по сути - исчерпывающий.

Может, от меня ещё - "рюшечки", необязательные соображения на тему.

1. "Интроекты" - матюг, если не ошибаюсь, именно из гештальт-терапии; так же, как "комплексы", например, из психоаналитической. И аналогично пошёл в массы, роняя по пути нюансы и изначальные извивы, но точно сохраняя суть. Фиг с "прерыванием контакта с потребностью на стадии преконтакта", простигосподи. Главное - что это, да, некритически "заглоченные" представления.

2. Важно. Интроекты - совершенно нормальная стадия освоения чего-то нового. Учитель что-то объясняет, Ученик проникается: вон оно чё, Михалыч!.. Земля-то на трёх китах, ишь ты!.. Ну, или имеет форму слегка сплюснутого шара; - неважно.

И это очень важная и правильная стадия обучения.

А вот дальше, - если Ученик действительно соображает, он начинает мысленно и/или вслух говорить всякую ересь. То есть думать своей головой, спорить с Учителем. Нормальная чудесная динамика. А если не особо соображает, то не начинает, а так и ходит с цитатами своего Учителя в башке. Фу так.

3. Интроекты - не обязательно чьи-то "внешние" мнения, некритично усвоенные. Это и свои собственные умозаключения, - главное условие некритичность, отсутствие проверки в изменяющейся ситуации.

4. Про НЛП подумал. Мета-модель же. Как антитеза милтон-модели. Если уж мы тут матюкаемся.

Мне кажется, основы НЛП освоить куда проще, чем навыки сократического диспутирования, оспаривания, которые используются в когнитивно-поведенческих подходах.

• Отчего-то на Квесчене у комментаторов было хорошим тоном негодующе фыркать на НЛП, - не знаю уж, как сейчас на Кью. Но НЛП отлично.

Применительно к нашей теме интроектов, отлично даже не только мета-моделью, а всем своим весёлым строем. Ясной красной нитью, что карта не территория, - то есть что любая модель реальности НЕ реальность. Открытой игрой: пресуппозиции НЛП вводятся открыто не как "реальность", а как - "давайте поиграем вот в это". Подсознание? Да леший ногу сломит в том, как "на самом деле"; не будем играть в грустные игры старого Фрейда, НАШЕ подсознание будет не "котлом с неприятностями", а дружественным и могущественным, чудесным волшебником!)

Не вина НЛП, если кто-то уже эти игры начинает воспринимать как "истинную картину мира", - но по сути НЛП очень и весело анти-интроективно.

5. Но в целом, для обнаружения интроектов лучше всего значимый другой. Даже если он заменяет "те" интроекты на "свои", человек уже получает опыт перемены картины мира. Собственно, это - уже...