А по каким признакам Вы диагностируете у себя паранойю?
Паранойя - это редкий хронический психоз, при котором логически построенный систематизированный бред развивается постепенно, не сопровождаясь галлюцинациями или расстройством мышления шизофренического типа. Обычно характерен бред величия (паранойяльный пророк или изобретатель), преследования или физического неблагополучия.
Из описания к вопросу можно сделать только один вывод - Вы очень боитесь и стараетесь избегать чувство стыда, которое можно назвать токсичным, так как оно отравляет Вам эмоциональную сферу.
Стыд – чувство смущения, вызванное осознанием (пониманием) неблаговидности своей мысли, желания, поступка, действия, поведения, положения, нравственного состояния, причастности тому-то и т. п. Стыд является одним из видов нравственного сознания, оказывающим влияние на эмоциональную жизнь. Человек обладает естественной склонностью к переживанию чувства смущения, вызванного обличением какого-либо безнравственного поступка.
Появление токсического стыда связано с несформированностью личности. Нарушения личностного развития напрямую связано с поведением родителей или других значимых взрослых, которые не предполагают возможность ошибок или неумелости ребенка. Реагирование родителя, отражающее неидеальность ребенка, может быть и невербальным в виде мимики, которая демонстрирует эмоции презрения или отвращения. Сталкиваясь с такими реакциями родителя ребенок может чувствовать себя хуже других, но не может объяснить в чем именно.
В становлении личности подростка играет важную роль разочарование в родителях. Если такое разочарование и снижение их сверхзначимости не происходит, то родитель остается для подростка идеальной фигурой, по отношению к которой постоянно возникает токсичное чувство стыда. При этом подросток испытывает стыд как в его отсутствии, так и в присутствии родителя, считающего себя идеальным.
К частым разновидностям родительского поведения, которые вызывает хроническое переживание стыда у ребёнка, относятся:
- отвержение, выражающееся в нежелании иметь дело со столь несовершенным существом, как ребенок;
- постоянное припоминание ситуаций несостоятельности, неудачи;
- унижение в присутствии других людей, пренебрежительное отношение к ребенку;
- явное или скрытое насилие с нарушением границ ребенка (эмоциональных или физических);
- интроецирование родительским стыдом (стыд за происхождение, образ жизни, цвет кожи, собственную ущербность и т.п.);
- сравнение с другими, более успешными детьми, нереалистические ожидания от ребенка и демонстрация разочарования в нем;
- наказание игнорированием и молчанием.
В заключение отмечу, что чувство стыда из-за банки сметаны - яркий показатель его токсичности, так как нет людей, которые что-либо не роняли.
Если что-либо из прочитанного имеет место в Вашей семье, то необходимо семейное консультирование и чем быстрее, тем лучше для Вас.