Я хороший работник, но пью. Не запоями, но часто. И пропускаю работу. На новую работу устраиваться боюсь. Что делать?

Здесь много вариантов. Вопрос, что в итоге хочу иметь:

Напиваться и пропускать работу, но не испытывать стыда? Каждый раз не бояться устраиваться на новую работу? Пить, но не пропускать работу? Не пить и не пропускать работу? Не пить и не бояться устраиваться на новую работу?

Я так думаю хотелось бы иногда выпивать, но оставаться в нормальном состоянии и не пропускать работу из-за этого. Тогда как бы и стыда нет, и я хорошо работаю, я молодец и все было бы хорошо.

Но есть неосознанное автоматическое поведение, которое срабатывает по шаблону и каждый раз потом осознанной частью понимаешь, что так не должно было быть. Но почему-то на автомате опять отыграл и в себя пришел, когда уже поздно. И потом осознанной части стыдно и она впадает в состояние страха осуждения.

Чтобы понять, что чувствует в этом состоянии подсознание, можно представить, как если бы мы были в первобытной стае. Я вчера накосячил Теперь я стою перед стаей. Все смотрят на меня. Я виноват. Мне стыдно. Хочется провалиться сквозь землю. Не жить.

Хотя в наше время ничего тебе стая сделать не может. Если там могли изгнать из пещеры, закидать камнями, сварить из тебя суп. То в наше время это маловероятно. Но у биологии свои понятия. И если состояние глубинное, то включаются именно биологические переживания.

И если признать, что мне можно было испытывать стыд, потому что думала, что забьют или бросят умирать в одиночестве - но на самом деле это подсознательный страх, на самом деле с телом ничего не произойдет, даже если кто-то будет поливать грязью и тыкать пальцем.

Как в анекдоте: "Они про тебя гадости говорят, когда тебя нет! - Пусть они меня даже пинают, когда меня нет..."

А автоматический шаблон, когда я пью, надо уже смотреть индивидуально. Если это связанно с тем же страхом выходить из дома и стыдом, то разобравшись со стыдом - шаблон развалится. Если нет, надо смотреть, что дает это периодическое "напиться и не выйти на работу". Возможно это позволяет что-то, либо когда-то сработало и сняло напряжение в прошлой ситуации, а теперь просто как в колею попадаешь и в себя приходишь только когда вышла из шаблона.

Вообще есть ощущение, что колбасишься между "я хорошая" и "я плохая".