У меня ощущение, что потеряла себя, будто это не я, а я от меня ушло. Не чувствую себя. Как вернуть себя или может создать новую личность?

Создание новой личности это будет суррогат. Потому что у тебя есть свое Я. Только оно заблокировано. Стоит помнить, что ничего не происходит без причины. Это какая-то защитная реакция.
"Я выключаю своё Я с какой целью?" Чего я таким образом избегаю? Что случится, если я почувствую свое Я? Как я могу пострадать? Когда я не ощущаю свое Я - что я получаю? Что мне это дает?
Хорошо бы найти момент, когда это произошло. Что было перед этим. В моменте это не осознавалось. Сработало автоматически. Но там была для этого причина и теперь это состояние зависло.