Извините, но всё наоборот. Сначала себя понять необходимо, а потом обучаться с учётом организации своего интеллекта, накапливая всю жизнь интеллектуальный капитал в долговременной памяти. Обучение без учёта своих способностей "стом воду носить - всё будет закрепляться в краткосрочной памяти. а со временем будет исчезать как информационный мусор. Это законы дидактики, которые кто то вырезал из российского образования.
Вы можете узнать свои интеллектуальные способности по Камертошке (тестик по 7-ми внешним признакам.) себя узнаете и с другими будете разговаривать на их языке. Усвоение простых и сложных движений имеет такие же основы как простых и сложных знаний.Поэтому спортсмены говорят "Сила начинается в мозгах"
Книга есть в инете "Интеллектуальная подготовка в физкультуре и спорте". Это сокращённый вариант, но он позволит обнаружить свои интеллектуальные мышцы, которые легко позволят освоить даже математику