Здесь все будет зависеть от того 5 кг чего вы хотите набрать. Жира можно набрать достаточно быстро, например за месяц, питаясь джанком в большом количестве и поздно ужиная каждый день, но при этом не стоит рассчитывать на подтянутую форму и нормальное состояние кожи. Если мы говорим о мышечной массе, то здесь сложнее, понадобится адекватное питание с достаточным количеством белка и регулярная физическая нагрузка. О том как безопасно набрать 5 кг мы можем рассказать на нашем курсе https://sektaschool.ru/courses/sektamen и при соблюдении всех рекомендаций можно будет набрать примерно за 9 недель в зависимости от исходных данных и образа жизни.