Стоит, потому что к настоящему моменту есть десятки и сотни исследований, доказывающих эффективность медитативных практик в лечении тревожных расстройств, клинической депрессии, хронических болей и многого другого: https://scholar.google.ru/scholar?hl=ru&q=meditation&btnG=
А вы ее практикуете? Если да, можно в двух словах о переменах)!
По факту (если постараться разобраться непредвзято ) многое из доказанного, на самом деле не совсем доказано, исследования проведены, вроде есть результаты , но если разбираться не все так однозначно . Положительное действие... Читать далее
Автору вопроса ссылку уже скинул, но вдруг кому-то ещё окажется интересно/полезно: http://medach.pro/neuroscience/neyrobiologiya/mindfulness-meditation/
Там много умных научных слов; насколько это именно про доказательную... Читать далее