Задрот или не задрот определяется не в кол-во часов. Это клеймо -- означающие, что ты замкнутый, нелюдимый и слабовольный человек.
Ты можешь играть целый день, но при этом исправно выполнять свои обязанности (работа, учеба) и любить себя, то ты не задрот, а просто геймер.
задрот -- сугубо негативное определение, и часто к ним относят именно школьников так как у них нет личной жизни, а вся их жизнь состоит из школы и дома.
2-3 часа это в полне нормально для человека у которого нет проблем с глазами, а если есть то за этом нужно обратиться к окулисту, а если не морочиться то просто по больше гуляйте.