Я не профи, однако тут слишком простой вопрос, чтобы это имело значение.
Возможно вы немного запутались и вам кажется, что чем более вы мокрый от пота - тем лучше вы поработали на тренировке. На самом деле это говорит лишь о том, что во время тренировки ваш организм нуждался в бОльшем охлаждении. Говоря проще - вы можете вообще ничего не делать, повысив температуру до +35 С и сидеть потеть. Значит ли это что вы хорошо поработали? Разумеется нет. Пот - не самоцель.
Самоцель - ваш комфорт, хорошее настроение и результативность тренировки. Согласитесь ведь, что если вам комфортно, вы не задыхаетесь, а пот не застилает вам глаза - вы с гораздо большей вероятностью сделаете еще один лишний подход? И наоборот. Если вам жарко, если вы обливаетесь потом, каждая клеточка вашего тела намекает вам "я устала! Пить! Хватит! Пошли отсюда! Пить! Не старайся так сильно! Ты уже поработал! Пойдем есть скорее!".
Если вы делаете те же упражнения под условным "вентилятором" с тем же темпом и количеством повторений - вы будуете не менее результативны, а то и более. Поэтому температура, с вентилятором или без должна быть комфорной, при этом пот будет испаряться быстрее и охлаждать тело эффективней, позволяя вам работать дольше и успешнее.