Это не депрессия. Просто некоторая фрустрация. И это далеко не у всех. Для одних людей - это классный день, подарки, любимые люди и хвастовство очередными достижениями, а для других некая черта очередного не особенно счастливо прожитого года.
Предлагаю два варианта:
- Подумайте, какой он - ваш идеальный день рождения, в котором нет состояния опустошенности? Погрузитесь в это чувство. Что там внутри? Чего у вас на данный момент нет и что вам нужно, чтобы этот день был лёгким и радостным.
- Подумайте, не связано ли это событие с экзистенциальным страхом. Страхом смерти. Если так, то работайте с этим запросом. "Размышлять о смерти, значит размышлять о свободе" Цицерон.
Во время этого периода сильно завышаются требования/запросы к социальному уровню своей жизни. Если уровень отвечает этим запросам удовлетворительно, то вы чувствуете радость, удовлетворение, если нет, то подавленность, так как... Читать далее
Ну почему же. В периоды депрессии человеку действительно лучше одному. Социальные контакты только выматывают ещё сильнее
Потому что большинство людей сами себя угнетают, например, "меня даже никто не поздравит...", "ой, да я никому не нужен ;(", "ну вот, на год ближе к смерти...а я ничего не достиг". Сами себя накручивают, в общем. Некоторые ждут... Читать далее
Да вы серьезный знаток депрессий, я посмотрю..
Очевидно, потому что никому из нас не хочется стареть. И это относится не только к зрелым или пожилым людям, но и к еще молодым, сетующим на ушедшую юность/детство. Перед днем рождения некоторым людям свойственно рефлексировать... Читать далее
Потому - вашему организму всё-равно, что у Вас день рождения. Это никак не влияет на то, что в протекающих в вашем организме процессах может пойти что-то не так.
Вы же не будете спрашивать, почему я заболел простудой перед днём... Читать далее