Почему я так много ем после того, как перешла на веганство?
я в детсве перепила молоко и врачи говорят что у меня исчезли ферменты, либо они находятся в малом количестве. то есть я могу его пить, но после мне становится плохо. не так давно у меня началось это с мясом, я поем его и мне так тянуло живот. Сейчас прекратила есть мясо, то есть полностью перешла на веганство, но я так много ем всего, никогда там много не ела. почему?
Я бы рекомендовала вам первоначально не просто выбрасывать значимые группые продуктов из рациона, а сделать диагностику организма - сдайте анализы кровь/моча/кал/гармоны, посетите эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога как минимум.
Тянет живот - причин может быть много, в том числе и качество употребляемого мяса, способ приготовления, специи и масла на котором было приготовлено.
Вы много едите потому что не получаете нужного количества калорий, нужное количество углеводов/белков/жиров и организм просит и требует ещё. Усвоение мясного продукта и овощей процессы разные, несущие в себе разную пользу.
Отказ от большой и значимой группы продуктов шаг очень серьёзный, хорошо проверьте себя и сбалансируйте рацион так, чтобы вы продолжали получать всё необходимое и без мясных продуктов.
2 эксперта согласны
Вариантов несколько либо все вместе взятые. Бедный состав продуктов которые Вы употребляете в пищу. Либо в них очень мало витаминов, минералов или микроэлементов которые нужны в данный момент организму. Ваша конституция, дизайн... Читать далее