Нужно потреблять 1500 ккал.Начала пить кофе, есть орехи/орех.пасты/хлеб ,плотно завтракать,есть на ночь. Постоянно чувствую тяжесть из-за такого количества еды. Как добрать эти калории, но правильно?

Набрать такое количество калорий легко и не надо есть вредную еду, вроде пасты. Вот пример рациона на день, можно менять:

Кефир - 1 литр в течении дня - 500 калорий.

Обычные продукты, 200-300 граммов курицы или мяса в течении дня, картошка или другой гарнир тоже 200-300 граммов и хлеб.