Насколько вредно постоянно сидеть дома?
Я почти не выхожу на улицу т.к мне не с кем гулять, почти всех друзей я потерял, кто переехал, с кем просто пути разошлись ... У меня остался только один друг и сейчас он в другом городе. Как с удовольствием проводить время на улице одному?
Ну если все время сидеть дома, то возможно развитие гиподинамии. Отсюда и застойные явления в кишечнике, прибавка в весе, потому что движение тела ограничено, так же при малоподвижном образе жизни человека мышцы слабеют и теряют тонус, снижается выносливость и сила, возникает вегето-сосудистая дистония, гипертония, инсульты, атеросклероз, происходит нарушение обмена веществ. Со временем происходят нарушения в опорно-двигательном аппарате остеохондрозы, остеопорозы, артриты, также нарушается осанка. Страдает сердечно-сосудистая система, эндокринная система, происходят нарушения в работе кишечника, развиваются заболевания дыхательной системы. Ухудшается кровообращение, стенки сосудов теряют тонус, развивается варикозное расширение вен, нарушаются обменные процессы. Появляется избыточный вес, депрессии, неврозы. Изменяется работа головного мозга: умственная активность снижается; быстрое утомление; падает работоспособность.
Информация взята с сайта биржи Автор24: https://spravochnick.ru/medicina/posledstviya_gipodinamii/ .
Движение это жизнь! Одно слово «сидеть» уже не очень, а тем более дома.
Физическая активность, в возможной степени - обязательна и крайне важна для здоровья, иммунитета и обменных процессов.
