Насколько вредно намеренно достигать сонный паралич и выходить в осознанный сон?

Я с 9 лет страдаю эпилепсией и где-то 5 лет назад мои обычные приступы сами собой заменились на сонный паралич. Я бы сказал, что получилась облегчённая версия обычных приступов. Сам того не желая, я испытываю сонный паралич один-два раза в неделю.

Первые случаи таких приступов вызывали, как и у всех, дикий испуг - как во время паралича, так и после. Потом привык и ощущение страха появляется только во время приступа. Не могу отметить у себя никаких изменений с точки зрения психики. То есть мои довольно частые приступы никакого психологического вреда мне не наносят, хотя во сне я так же, как и все испытываю страх, дискомфорт от невозможности двигаться, иногда кричу (причём наяву тоже - есть постоянный свидетель в лице супруги).

Кстати я бы не назвал сонный паралич осознанным сновидением. По крайней мере у меня это не так. Я либо осознаю, что проснулся, но не могу шевелиться и слышу постоянный нарастающий шум, который побуждает меня к попыткам проснуться окончательно, либо вижу сновидение (всегда жуткое по ощущениям), но при этом не осознаю себя ни спящим, ни проснувшимся. Кричу всегда во втором случае.