Серьезно задумалась о том, можно ли поддержать свое состояние извне, перед самым Новым годом. Тогда был жуткий аврал, навалилось сразу очень много и я просто не выдерживала – стресс на стрессе. Сейчас снова впереди волна отчетов и сложностей с ними связанных. Могу ли чем-то себя поддержать и помочь самой себе не превратиться в оголенный нерв?
Да, вы можете себе помочь, если будете обязательно соблюдать две важные вещи - отдых и переключение. Отдыхать желательно на природе, не обязательно заниматься спортом, хотя не повредит. Также помогают занятия, связанные с мелкой моторикой, например, рукоделие. Во время таких занятий мозг перестает анализировать и сосредотачивается на процессе.