Думаю, что вполне реально - сейчас, как раз, этим и занимаюсь - есть неплохой результат, начала с апреля, думаю, недели через 3 "побороть" его :). Мне 50.
Я Алексей Ярмолов, сертифицированный тренер по... · 2 мая 2019
Добрый день!
Конечно, в 50 лет это будет сделать намного сложнее, чем в 20. Это связано с тем, что соединительная мышечная ткань становится более жесткой и с возрастом теряет эластичность.
Но сесть на шпагат возможно... Читать далее
Добрый день. Конечно можно. Но это займет чуть дольше времени. Главное систематичность занятий, уделять должное внимание суставам и не спешить во избежиние травм. По своему опыту могу сказать, на моих марафонах дамы за 60... Читать далее