Какими психическими расстройствами страдаете вы/ваши близкие и как вы с ними справляетесь (не препаратно)?

Дереализация. Не такая сильная, как может быть (а я встречал человека, у которого с этим все намного хуже), но так или иначе в свое время доставила много хлопот.

До 2014 года вообще не проявлялась, до осени 2014 проявлялась только во время сильных эмоциональных потрясений, а осенью, когда я переехал жить в Москву, абсолютно не готовый а самостоятельной жизни, начался просто-напросто хаос. 

Со мной постояннотворилось что-то непонятное: я сомневался в подлинности каждой своей мысли, каждой своей эмоции. Постоянное ощущение аля "а реально ли все то, что со мной происходит?" давило на меня с  невероятной силой, от чего я много ссорился с близкими мне друзьями, с родственниками, с тогдашней девушкой произошло много неприятных конфликтов. Вдобавок ко всему этому сумбуру меня тогда окружали люди, которые меня травили по абсолютной ерунде, что еще больше усугубляло ситуацию....

Как я избавился? Я сам не особо понимаю, сказать честно. Когда уровень стресса упал до минимума (сдал сессию, поехал на каникулы домой, примирился с друзьями и девушкой, ограничил круг общения, оставив лишь хороших людей), все как-то удалилось само по себе. 

Это ощущение возвращается по сей день, но только лишь иногда. Бывает абсолютно случайно, бывает во время сильных эмоциональных потрясений (и положительных тоже), но я научился бороться с дереализацией. Как? Я просто стараюсь обращать на нее как можно меньше внимания. Я пытаюсь как можно яснее осознать, что эт лишь побочный эффект не самой здоровой психики, не больше и не меньше. Я наполняю свою жизь важными мне вещами, чтобы у меня просто напросто не оставалось времени думать о такой назойливой ерунде.  У людей, у которых это состояние проявляется сильнее, так может и не получится, к сожалению, но в моем случае это работает, чему я несказанно рад.