Мне кажется, не существует таких методов, которые полностью уберут волнение, если только это не методы психологические. Если это волнение перед выступлением или предстоящим собеседованием, интервью, экзаменом и все в этом роде, то нужно принять тот факт, что от этого не убежать. Все, вот сейчас начнется и назад дороги нет, только вперед. И даже после объекта волнения, вы также пойдете вперед. Это просто чреда событий, которые составляют вашу жизнь. Необходимо прямо вдолбить себе в голову, что то, из-за чего вы волнуетесь, невероятно маленькая частница на всем вашем жизненном пути, каких бы значений она не была, все же это частица и завтра уже будет новый день и т.д.
И тогда, когда вы осознаете, что волноваться не из-за чего, когда примете ситуацию как само собой разумеющееся, когда поймете, что вы сделали максимально, чтобы было хорошо, остается только получать удовольствие. Примете ситуацию и получайте удовольствие от здесь и сейчас.
Надеюсь, я смогла объяснить то, что имела в виду.
Покупаю глицин и сразу пару таблеточек потребляю)) меня больше ничего не успокаивает пока что. Сама еще с волнением справиться не научилась))