Бью себя по щекам в основном или прошу кого-то другого мне всечь. Хороший лещ помогает как ничто другое. Очень редко помогает чтение, особенно какая-нибудь восточная философия, например, что-нибудь слегка нудноватое и отвлекающее ваше внимание на осознание текста.
Покупаю глицин и сразу пару таблеточек потребляю)) меня больше ничего не успокаивает пока что. Сама еще с волнением справиться не научилась))